“Pomiri se!” Že, ampak – kako?

STRATEGIJE IN TEHNIKE ZA SAMOUMIRITEV V ČASU SAMOIZOLACIJE

Dragi dijaki, dijakinje,

v teh dneh čutimo, da bi se radi umirili, pa morda ne vemo, kako. Pošiljam vam nekaj predlogov.

1. Na naslednjih povezavah boste našli nekaj strategij in tehnik za samoumiritev in sprostitev:

• https://www.rtvslo.si/slovenija/pomiri-se-ze-ampak-kako/518958,
• https://radioprvi.rtvslo.si/samoumiritev/,
• poleg omenjenih na spletu najdete še številne druge …

2. Nekaj tehnik in še nekaj razlag našega vedenja in doživljanja v stresnih situacijah:

• https://www.rtvslo.si/zdravje/novi-koronavirus/zivljenje-v-casu-epidemije-kako-ziveti-in-ne-znoreti/517721

3. Poleg kontaktov za brezplačno pomoč, ki sem vam jih že posredovala, je sedaj na voljo tudi brezplačna pomoč psihoterapevtov vsak dan od ponedeljka do petka med 10. in 12. uro na telefonski številki 01 306 41 14. Pomoč nudijo strokovnjaki psihoterapevti iz Slovenske krovne zveze za psihoterapijo in specializanti psihoterapije pod supervizijo na Fakulteti za psihoterapevtsko znanost Univerze Sigmunda Freuda v Ljubljani.

• https://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:JOEnjwaPf58J:https://www.rtvslo.si/zdravje/novi-koronavirus/strokovnjaki-psihoterapevti-brezplacno-priskocili-na-pomoc-vsem-ljudem-v-stiski/519198+&cd=3&hl=sl&ct=clnk&gl=si

4. Nekaj strategij in tehnik za samoumiritev na daljavo lahko izvajamo tudi preko aplikacije Zoom (videokonferenca). Dijaki, ki bi to potrebovali, mi pišite po elektronski pošti (marija.pirih@scpo.si) ali po e-Asistentu.  

Lep pozdrav, ostanite zdravi in pogumni.

Marija Pirih,
svetovalna služba