Avtogeni trening je ena izmed najbolj učinkovitih metod za sprostitev. Poleg sproščanja vključuje tudi uporabo avtosugestij za doseganje različnih ciljev. Uporabljamo ga pri učenju, športu in v vsakodnevnem življenju nasploh. Z močjo predstave vplivamo na umirjeno delovanje nekaterih notranjih organov in vegetativnih funkcij. Pomaga nam pri doseganju želenih ciljev, notranjega miru in duševnega ravnovesja, obvladovanju stresa in doseganju boljšega učnega uspeha.
Tečaj avtogenega treninga zajema osem vaj. Poteka enkrat tedensko. Vsak teden se dijaki naučijo eno vajo, ki jo potem utrjujejo doma.
S tečajem bomo pričeli v novembru. Za termin se bomo dogovorili glede na urnik in želje udeležencev.
Marija Pirih, univ. dipl. psih., voditeljica avtogenega treninga
(Število obiskov: 34)
